boli w

[...] miałem juz stycznosc z cwiczeniami??? 2.Niestety musze zrezygnowac na starcie z wszelkich cwiczen na nogi poniewaz mam chore kolano i jak pocwicze troche to juz jest lipa boli jak nwm... Moje 2 pytanie brzmi: czy jest sęs cwiczyc ten 3 etap bez robienia przysiadów i martwego ciągu??? 3.Bardzo nie pasuje mi robienie military press. Którym z [...]

[...] miałem juz stycznosc z cwiczeniami??? 2.Niestety musze zrezygnowac na starcie z wszelkich cwiczen na nogi poniewaz mam chore kolano i jak pocwicze troche to juz jest lipa boli jak nwm... Moje 2 pytanie brzmi: czy jest sęs cwiczyc ten 3 etap bez robienia przysiadów i martwego ciągu??? 3.Bardzo nie pasuje mi robienie military press. Którym z [...]

[...] ze kazdego. Po zrobieniu tego przeswietlenia pójde do jakiegos fizjoterapeuty. Cwiczenie na nogi odpada bo z tym kolanem nie jest dobrze ale co dziwne jak robie MC to nie boli... I tu mam jeszcze pytanie jedno: 1)czy jak nie moge robic tych przysiadów to chociarz moge robic jakies cwiczenia na łydki np WSPIECIA NA PALCE W STANIU ?? 2) a ten [...]

[...] ze kazdego. Po zrobieniu tego przeswietlenia pójde do jakiegos fizjoterapeuty. Cwiczenie na nogi odpada bo z tym kolanem nie jest dobrze ale co dziwne jak robie MC to nie boli... I tu mam jeszcze pytanie jedno: 1)czy jak nie moge robic tych przysiadów to chociarz moge robic jakies cwiczenia na łydki np WSPIECIA NA PALCE W STANIU ?? 2) a ten [...]

Witam, wiem, że to może temat bardziej dla ortopedy, ale z racji Twojego doświadczenia w prowadzeniu innych, pytam też tutaj. Podczas robienia przysiadów czuję ból w prawej górnej części prawego kolana. Ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu (czyli takim, którym docelowo chcę zrobić te 10 powtórzeń w serii; robiąc np. samym gryfem nie [...]

Witam, wiem, że to może temat bardziej dla ortopedy, ale z racji Twojego doświadczenia w prowadzeniu innych, pytam też tutaj. Podczas robienia przysiadów czuję ból w prawej górnej części prawego kolana. Ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu (czyli takim, którym docelowo chcę zrobić te 10 powtórzeń w serii; robiąc np. samym gryfem nie [...]

[...] zaczął mnie boleć w zeszłym roku jakoś w tym samym momencie, jak zacząłem się podciągać na drążku, możliwe, że wtedy coś sobie zrobiłem. Zauważyłem teraz ćwicząc że bark boli znacznie mniej kiedy wyciskam od brody a nie od klatki, największy ból jest w tej początkowej fazie ruchu. W przyszłym tygodniu wybieram się do lekarza, tylko obawiam [...]

Witajcie. Posiadam delikatną wadę kręgosłupa(polega na tym, że nerw jest na "wierzchu " mogę śmiało ćwiczyć, ale strasznie boli ) i podczas robienia martwego ciągu czuje ból w odcinku lędźwiowym, a nawet jak użyję delikatnych ciężarów to po MC jak chce zrobić wiosłowanie to jak się schylę do pozycji to ból jest praktycznie nie do zniesienia. [...]

[...] robić sztangą łamaną? Prostą dam radę tylko mniejszym obciążeniem, przy większym zamiast czuć dobrze biceps, czuje jak mi "przegina" nadgarstki. Strasznie niekomfortowe i boli. Podbijam, poniewaz zalezy mi na odpowiedzi do jutra, bo jutro zaczynam ten trening. a) ok b) Może zostać. c) Możesz, ale nie ma tu wielkiej różnicy. d) Za dużo. e) [...]

Butów nie mam , podkładam zawsze jakieś krążki. Boli szczególnie po suwnicy przy niskim ustawieniu stóp . Przy siadach po przekroczeniu 100 kg zaczyna doskwierać. Bol kłujący pod rzepka, boli tylko jak sie wciska paluchem, lub gdy kolana wychodzą poza palce u stóp np podczas syzyfek Zmieniony przez - lebioda w dniu 2014-10-08 19:43:37

Boli boli i to mega to samo tad domieśniowo. Przed chwilą waliłem solco w bark to ból naprawdę mega ale za 5 min całkowicie przestaje i zero dyskomfortu :)

[...] W tym tygodniu wpisów nie będzie. Jakieś tam foty mam z soboty,ale od poniedziałku zacznę. Teraz tak,rok zakończony zayebiście anabolicznie. Waga dzisiaj 94kg. Jeszcze kilka dni temu pisałem że jak bedzie 93 kg to będzie miła niespodzianka a tu jeszcze większy szok. Nie wiem o co kaman,ale 'wine [...]

Dziś już waga 91,5kg. Nadrobiłem wszytsko co zrzucilem przez dwa tygodnie przygotowań. Nabity tak ze aż mnie wszystko boli. Tego uczucia mi brakowało prawdę powiedziawszy cały okres reduckji bo cały czas byłem płaski. Dzisiaj po dwóch dniach CarnNite i zjedzeniu 1600g ww i 300g fatu - w końcu mogę napisać że nabilo. Taki dzień czy dwa też były [...]

Witam przeczytałem cały temat od początku - w tej chwili nie ma chyba ciekawszego źródła na temat treningu na polskich stronach. Naprawde kaaaawał dobrej roboty. Cieszy mnie to bardzo. Przejde do pytania. Jak zapatrujesz się na wyciskanie podchwytem na szerokości barków?? Chce by było ono moim pierwszym siłowym cw. w treningu tricepsa. Całosc [...]

[...] występuje, i zawsze est to lewy. Zauważyłem, że jak podciągałem się z barkami zablokowanymi tzn nie wysuwając ich maksymalnie w górę, z łoptkami cały czas w dół ściąganymi, boli o wiele mniej). Po prostu przez jakąś minutę czy dwie nie mogę go opuścić bo jest taki ból jakby coś było zahaczone o obojczyk. Wiesz może jaka jest tego przyczyna? [...]

[...] Mezocykl byl intensywny wiec pare osob moze odpasc po 2-3 tygodniu. Nie ma co robic nic na sile - bo mozna sie przetrenowac i przy okazji zablokowac tescia - a to juz "boli". Co by nie bylo - 10 treningow w tygodniu. Ile razy trenowac AM/PM w skali tygodnia ? Uwzgledniajac ze faza jest dedykowana jako program 5 dniowy, proponuje [...]

Panowie miał ktoś kiedyś problem sokiem od BM? lekkie stany zapalne po iniekcji i ból na następny dzień, gdzie bym nie przybił i w jakiej ilości to boli:/ i bardzo dziwna sprawa bo lecę na ich środkach od września i nigdy nie było problemu, co do działania również, możliwe że akurat jedno opakowanie/partia coś tam poknocili?

[...] BM, DB Pharma, MT np. Panowie miał ktoś kiedyś problem sokiem od BM? lekkie stany zapalne po iniekcji i ból na następny dzień, gdzie bym nie przybił i w jakiej ilości to boli:/ i bardzo dziwna sprawa bo lecę na ich środkach od września i nigdy nie było problemu, co do działania również, możliwe że akurat jedno opakowanie/partia coś tam [...]

Panowie miał ktoś kiedyś problem sokiem od BM? lekkie stany zapalne po iniekcji i ból na następny dzień, gdzie bym nie przybił i w jakiej ilości to boli:/ i bardzo dziwna sprawa bo lecę na ich środkach od września i nigdy nie było problemu, co do działania również, możliwe że akurat jedno opakowanie/partia coś tam poknocili? Bilem starsze op i tez [...]

[...] robionych na INJ czyli winka, oxa i antka) ma specyficzny intensywnie pachnący rozpuszczalnik. Czuje go w nosie nawet półtora godziny po zastrzyku. Ale najważniejsze że nie boli i żeby działało tak jak kiedyś ta sama metka i winko inj, bo tak jak znajomi tak i ja bardzo chwalimy wykonanie i działanie, a działało zawsze mega (tylko ten zapach [...]